腋下有赘肉要怎么去掉

腋下有赘肉考虑是脂肪组织堆积而形成，它本身并不会对身体造成影响，但不利于美观。想要去除主要还是依靠生活方式进行干预，积极的控制饮食和增加体育锻炼，防止体重进一步增长。但若想在短时间内得到改善，则可以尝试采用医美的方法。关于如何去除腋下的赘肉，接下来就一起去了解。

首先，如果局部的赘肉不多，患者应该要积极的控制饮食，不要吃高脂肪高油腻的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，适当的摄入低脂肪的优质蛋白。而且一日三餐要规律，不能吃得过饱，避免暴饮暴食，这样不仅能够避免脂肪堆积的更多，还能够加速脂肪的燃烧。此外多做运动锻炼对于消除腋下的赘肉是非常有效的，像比较常见的散步、慢跑、游泳、跳绳、踩自行车等有氧运动，都是瘦身的好方法，非常适用于想要减肥的人群。

另外，腋下的赘肉堆积过多或者是形成了副乳，也可以考虑做脂肪抽吸手术，副乳也可以采用手术切除的方法，做到彻底根治，但这种医疗医美的手段存在一定的风险，患者需谨慎考虑。还有就是，在腋下注射肉毒素会有利于肌肉组织麻痹和营养阻断，让肌肉逐渐萎缩使皮肤变得紧致，对于消除腋下的赘肉的效果是非常明显的，不仅如此还可以提升整体的身材美观程度。但有部分患者在注射之后会存在肌肉僵硬的不适症状，随着药物的吸收和代谢，症状才会逐渐消除。

总结，消除腋下赘肉的方法有很多，大家可以根据自身的需求去进行选择。但这里建议还是以生活方式的干预为主，因为相对做运动和饮食控制，不会对身体造成损害，比起医美的手段会更加安全和放心。但对于想要尝试做抽吸手术的患者，一定要先去正规的医院咨询。