蒙头睡觉的危害都有什么？

失眠

1. 呼吸困难：蒙头睡觉会增加呼吸阻力和二氧化碳积累，导致氧气供应不足，进而引发失眠、呼吸困难、酸中毒等问题。

2. 加重喉咙感染：蒙头睡觉会导致口鼻呼吸不畅，容易引发喉咙感染。

3. 失眠：由于蒙头容易让人氧气供应不足，同时还会影响到脑部的神经系统，会引发失眠。

中毒

4. 颈椎压力加大：蒙头睡觉时头部和颈部的姿势比较歪斜，使颈椎的承受压力加大，导致颈椎不适。

5. 易出汗：由于蒙头睡觉会使空气流通性变差，使皮肤不易散热，容易出汗。

6. 容易惊醒：蒙头睡觉时，由于听觉受阻，外界的声响会对人的睡眠质量造成影响，容易惊醒。

7. 容易引发梦呓、噩梦等问题。若睡姿及时睡觉完全是因个人习惯而定, 强行改变会失去舒适感，反而影响睡眠质量。