月饼买哪种馅料好

莲子

1、五仁：传统的五核月饼通常很好，脂肪很多，糖却相对较少。相反，有更多的不饱和脂肪酸，这是相对健康的。

2、蛋黄：我最喜欢的是蛋黄月饼，但是蛋黄和莲子糊等月饼中的卡路里含量最高。如果您吃这种月饼，今天要注意少吃油腻食物。

3、鲜肉：新鲜的肉类月饼的优点是它们可以比其他月饼具有更多的蛋白质，但缺点是它们往往咸很多，而且脂肪也很多。

水果

4、水果：除了菠萝，还有各种水果月饼。月饼中的脂肪含量基本上是最低的，但血糖反应会很高。

5、杂粮：也有其他谷物月饼，它们增加了脂肪的味道，通常来说卡路里并不低。

有些人可能还会担心甜味剂的安全性。在今年的食品安全周中，四个相关部门发布了一份有关食品添加剂相关知识解释的报告，提醒人们不要对食品甜味剂感到恐慌。当然，这并不意味着您可以放心吃得太多！