开合跳可以练出腹肌吗

开合

开合跳是一种强有力的有氧运动，可以增加心肺耐力和燃烧体脂肪，但是并不能单独练出腹肌。如果想要练出腹肌，需要结合其他有针对性的腹肌训练，并且配合合理的饮食计划和足够的休息。