果冻对身体有害吗

糖尿病

偶尔少量吃果冻，一般对身体没有害，长期大量吃果冻，一般对身体有害。

果冻是一种常见的零食，主要成分为食用明胶，呈透明状，口感软滑，香甜，比较受到人们的喜爱。如果只是偶尔少量的吃果冻，因为摄入量较少，一般不会对身体造成伤害。因为果冻中含有较多的糖分，如果长期大量的吃，就容易引起人体摄入过多的糖分，从而增加肥胖以及超重的风险，长期进食高糖食物还容易引发糖尿病和脂肪肝等疾病，对身体健康造成伤害。此外，因为果冻中含有大量的食品添加剂以及色素，摄入过多会增加肝脏和肾脏的负担，不利于身体健康。

因为果冻质地比较软，食用不当容易误入气管，从而引发呛咳，所以当孩子和老人食用果冻时应注意避免误吸。日常生活中应尽量减少果冻的摄入，可以多吃新鲜的水果，比如猕猴桃、火龙果、芒果等，为身体补充营养，新鲜的水果中不含有添加剂，而且营养成分也比较丰富，适量吃对身体有益处。