男性和女性都会经历什么阶段？

内分泌失调

其实不管是男性还是女性到一定年龄阶段之后都会进入更年期，可能在生活当中人们更关注的是女性更年期，而现在越来越多的男性更年期也会出现很多比较麻烦的表现，极大的影响到自身健康以及家庭和谐生活，那么男性更年期会持续多长时间呢？在这期间如何护理比较好？

绝大多数男性在更年期皮肤会变得非常松弛，另外因为雄性激素分泌减少，因此一部分男性也会有内分泌失调，在生活当中具体表现为记忆力减退，头昏心慌。而这些不适的症状一般会持续好几年的时间，给患者以及整个家庭造成极大的影响，而对于一部分男性而言，更年期只是一个过渡期，临床症状不是特别明显。

男性在更年期首先可以使用药物的治疗措施，特别是当症状比较严重的时候，必须要在医生的指导下适当用药，一般医生会建议精神紧张焦虑不安的患者按时服用镇静剂，少数患者则需要按照医嘱服用性激素。

黄金

心理疗法在一定程度上也能帮助男性改善更年期症状，男性在更年期尽量保持轻松愉快的心情，不要给自己太大压力，感到寒冷的时候，可以参加一些运动来分散注意力，或者做其他自己平常感兴趣的事情。

男性也可以适当的吃一些黄金山药炖鸡肉，取适量的山药和鸡肉等食材洗干净之后放入砂锅里面，加入适量的清水和水炖熟，这款食品具有很好的滋肾潜阳的功效，更年期男性如果有肾虚问题，就可以适当的吃一些了。

和女性更年期一样男性更年期一般持续时间也比较久，有一部分男性更年期症状不是特别严重，大多都能拥有正常的生活，但也有一小部分男性在整个更年期睡眠质量比较差，情绪不是特别稳定，这类男性就需要保证自己有充足的休息，可以在医生的指导下服用相关药物治疗。