烦躁失眠怎么解决

失眠

烦躁失眠可能是生理性因素引起的，也有可能是神经衰弱、焦虑症等引起的，可针对不同的原因采取生活调理、药物治疗。

1、生理性因素：如果平时工作或生活压力较大或受到负面刺激，可导致情绪受到影响，会比较烦躁，并对睡眠质量造成影响。应注意休息并平复心绪，可适当到户外活动，并养成良好的睡眠习惯，早睡早起，可改善症状。

2、神经衰弱：是由于长期处于高压以及紧张的状态下产生的一种心理疾病，容易出现情绪易激惹、紧张、睡眠障碍等症状。可由医生指导服用营养神经药物，例如甲钴胺片、谷维素片等，可以调节神经功能，促进恢复。

神经衰弱

3、焦虑症：由于过度强烈以及持续的担忧和恐惧，容易导致心理发生变化，会出现心慌、心悸、情绪焦躁、失眠等症状。可在医生指导下服用抗焦虑药物治疗，例如盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等。

除上述原因外，也有可能是其他原因导致的，例如围绝经期综合征等。如果症状持续得不到改善，可到医院精神心理科就诊，配合医生进行检查。