脑出血的危害和高发人群有哪些？

脑出血

脑出血是脑部内血管破裂造成的，严重时危机生命特别发生在中老年身上，高血压，高血脂，血管老化，长期吸烟者都有可能造成脑出血，患者在清楚自身病情下要多注意休息，不能情绪激动，适当锻炼身体，不吃高脂肪高热量食品，自身和家人都要了解注意事项。

家人要充分了解患者的思想活动，做好心理沟通，在言语和行动上要热情主动，切勿表现出厌烦情绪。家属要为病人提供适宜的温度(18℃～20℃)，合理的湿度(50%～60%)，室内每天开窗通风2次，光线要充足，调整生活必需用品的摆放位置，以便取用方便，从而使病人心情放松，避免情绪波动。根据病情安排病人一些适宜的活动，如看电视、下棋、听广播、读报等，使患者感到生活的充实与美好，从而坚定其战胜疾病的信心，使其身心处于最佳状态。

预防褥疮:定时翻身，更换体位，一般每小时翻身1次，避免拖、拉、拽、推，以防擦伤皮肤，每次翻身时，要用25%的酒精按摩受压部位，受压部位垫气圈或海绵垫;每周用温水行床上擦浴，擦浴后涂滑石粉或爽身粉，避免着凉;保持床铺清洁、松软、无皱折，避免潮湿、摩擦的排泄物刺激。

高血压

日常生活中，要求强制性反复使用患侧肢体，并配合日常生活活动训练，如进食、洗漱、更衣、大小便、移动体位及使用简单的家庭用具等，指导患者床椅转移、扶拐站立及上下楼梯等训练。病人神志清楚，能进食并无咳嗽，咽下无困难者应给软质消化，低糖、低脂、高蛋白性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，因为新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜和水果不仅可以减少便秘，还含有丰富的维生素 C 和微量元素，避免进食过饱及对胃肠道的刺激性强的食物。

对于脑出血病人，要做好其平时的锻炼，家人要充分关注患者的情绪变化不可让病人情绪化。并且，在患者外出运动散步时家人要随身跟着，以免患者发病摔倒，平时更要注意患者的饮食少吃油腻的食物多吃清淡食物，饮食要有利于患者身体健康。如果患者不慎摔倒要及时送去医院治疗，避免病情的恶化，安抚好患者的情绪，慢慢康复。