胸闷气短怎么改善

很多人在生活中都有过身体不适的经历，如果有出现胸闷气短的现象，首先要找出具体原因，然后针对病因进行治疗。除了一些常见的生理性因素，比如情绪过激、身体劳累等，也有可能存在一些疾病问题，比如呼吸道感染，此时需要结合自身实际情况来对症治疗。那么，出现了胸闷气短的症状应该如何改善？

第一、适当休息。很多年轻人因为白天工作压力过大，再加上经常性熬夜，就有可能导致心律失常，从而出现胸闷气短的现象。这种情况下首先要做的就是合理调整自己的作息时间，工作上注重劳逸结合，试着放松心理压力，尽可能让身体和大脑得到充分休息，之后症状便会得到明显改善。

第二、调整心态。出现胸闷气短的情况后，也要注意调整自己的心理状态，遇事尽量不要过分激动。如果身体条件允许，可以适当进行体育锻炼，不仅能增强机体免疫力，还可以让自己保持轻松愉悦的心情。

第三、治疗疾病。很多哮喘患者在急性发作之前也会出现胸闷气短的现象，需要到医院通过支气管舒张试验来进一步辨别。如果检查结果为阳性，则可以确诊为哮喘，需要通过雾化吸入支气管扩张剂以及糖皮质激素类的药物来缓解症状。也有些患者出现胸闷气短是因为呼吸道感染造成的，需要根据感染的具体类型口服药物来进行抗菌治疗或者抗病毒治疗。

其实很多不良因素都会对机体造成刺激，从而产生胸闷气短的症状。对于一些常见的生理性因素引发的胸闷气短，可以通过调节生活方式来进行自我改善，比如保持科学作息、及时调整自我心态等。但是存在病理性因素的情况下，就需要采取相应的措施来对症治疗，以免症状加重而对自身健康造成威胁。