女孩子的生理期怎么算

生理期又称月经期，月经是由于卵巢有规律的排卵，而导致的子宫内膜发生周期性的脱落和出血。正常的月经有一定的规律性，月经规律的女孩，排卵也是有规律的，所以可以通过计算月经周期，计算排卵的时间，以指导受孕或避孕，那么女孩子的生理期如何计算?

计算女孩的生理期，主要根据以下两个方面的内容：

1、月经周期

女孩的月经周期计算方法是两次月经的第一天，中间间隔的时间为月经周期，如患者4月11日月经，下一次月经是5月11日，那么患者的月经周期是30天，排卵期是两次月经的中间，大约是4月26日。另外，因为有些女孩子的月经周期不是完全固定的，可以有小的波动，所以可以计算患者的多个月经周期时间来求平均值，大概推测患者的月经周期。计算出患者的平均月经周期后，按此标准，患者的月经提前或延后7天之内，都属于正常的周期波动。

一般月经周期持续21-35天算正常，少于21天称为月经周期缩短或月经频发，超过35天称为月经周期延长或月经稀疏。

2、月经期

即月经持续时间，从月经的第一天开始，到月经完全结束的时间即为月经期，一般女性月经持续时间在3-7天，如果少于3天称为月经缩短，如果超过7天称为月经延长。

无论哪种月经异常，都需要找到原因才能对症治疗，主要有器质性疾病和内分泌功能病变两大类原因，必要时还要检查女性性激素六项和甲状腺功能，排除多囊卵巢综合征等功能性疾病，建议女孩月经时经常换卫生巾，一般在四个小时左右换一次，平时也要多注意阴部卫生，勤换内裤，最好穿棉质内裤。