现代生活中，如何预防长时间使用电子设备导致的健康问题？

电脑

现如今，随着生活节奏的加快，工作压力也很大，看电脑和手机等电子设备的增加，长时间的看电子产品会造成眼部的疲劳，许多人都患上了眼部的疾病。比如说：近视眼、白内障这两种疾病，在不同人群中都会患这两种疾病，有人会问，近视眼会得白内障吗?

近视眼是一种好发于青少年的一种疾病，但是这并不是绝对的，来自3米外的光能通过眼球准确的落在视网膜上，我们称之为正视，由此可以得出近视眼是光没有投到视网膜上，而是落在了视网膜之前，就是我们看近处看不清楚，所以称之为近视。近视的危害极其大，被称为世界三大疾病之一，我国得近视的人已经达到了好几亿。如果近视不好好的缓解、治疗，长此以往，当我们变老的时候，近视就会引起白内障。白内障的症状是眼睛的水肿、浑浊、看不清物体，严重会造成失明。

研究表明，70%的近视眼人群，当他们达到一定的年龄，患白内障的几率是正常人的2到5倍。长期的电脑操作，工作生活的压力，不好的生活习惯，如：看书的姿势不对等 导致眼部的对外界的抵抗力下降，易感染白内障的危险。所以日常生活中应该养成良好的看书姿势，才能够预防疾病的发生。

手机

有不少学者指出，高度近视可以导致白内障的发生，会造成晶状体混浊，近视越高导致白内障的几率机会也随之增加。白内障的危害极大，在我国，一半以上的盲人都是由白内障造成的，1000度以上的近视，导致白内障的概率比正常人要高很多倍，高度近视的人，眼底会出现视网膜的病理性改变，眼部的血液供应都比较差，久而久之，就会造成眼底局部的坏死，所以平时还是要注意眼睛的保养，尽量慢慢的来调节下来，而不是要上升度数。近视是可以矫正的，可以通过激光疗法来治疗近视，这样，引起白内障的几率就会大大减少，但是有一些人群是不适和治疗的，例如，患有眼部的炎症，视网膜脱落。

综上所述，近视眼并不可怕，可怕的是没有进行及时的治疗，演变成高度近视，那么患上白内障的几率就会大大增加，及时的治疗是关键，养成良好的生活习惯是预防疾病的根本，要做到未雨绸缪，不要到我们老的时候疾病找上来，如果不慎得了这种疾病，也要过于担心，现如今，科技如此发达，我们只要保持乐观积极的 心态就会战胜一切的疾病。