髌骨骨折三月了前几天感觉已经康复了

，但仍需要继续进行康复训练和注意保护，避免再次受伤。建议向专业医生咨询并跟随其建议进行康复训练，同时注意穿着合适的鞋子和避免从高处跳跃等过于剧烈的运动。