肋间神经痛怎么按摩

肋间神经痛

肋间神经痛一般是指肋间神经受到损伤后，然后受到压迫或刺激，就会引发胸部肋间或腹部的疼痛，常常表现为咳嗽、打喷嚏时疼痛忽然加剧，或者深呼吸、打哈欠时感受到刀割般的痛感以及转身时痛楚不断。那么面对肋间神经痛怎样按摩呢？

1、首先要做好按摩的准备。患者应当先坐直身体，两只脚放平，与肩保持同样宽度，左手掌心放在右手手背上，然后轻轻地放在腹部，闭上双眼，放松全身，呼吸平稳，静坐一至两分钟。

2、接着做推擦大椎穴按摩。按摩的人将右手的4根手指并拢，贴着大椎穴慢慢推擦，适当用力推擦45秒左右，直到局部轻微发热最佳。这样做可以帮助患者祛除风寒，调理肺气，增强身体机能。

疼痛

3、 再者轻轻揉按肩井穴。按摩者将中指指腹轻贴在患者的肩井穴上，大约揉按一分钟，可以使患者放松肌肉，活血通络，促进血液循环。

4、 最后给患者做分推胸肋间。按摩者双手作成爪状，然后慢慢的从患者胸前向外扩展，慢慢的、轻轻地推揉一两分钟，可以有效缓解肋间疼痛。

5、 按摩期间的注意事项：在按摩前，一定要知道患者疼痛的原因，才能排除按摩禁忌，按摩者的手法操作要轻柔，这样才可以缓解肋间神经痛，不会给患者带来更大痛楚。而患者要时刻注意坐姿，避免疲劳倦怠

综上所述，肋间神经痛是一种肋间神经受损后，又受到压迫或刺激，引发的胸部肋间或腹部的疼痛。常表现为咳嗽、打喷嚏、深呼吸、打哈欠、转身时疼痛加剧或刀割般的痛感。因此常采用推擦大椎穴按摩、揉按肩井穴、分推胸肋间等按摩方式进行有效缓解。