高原反应可以睡觉吗

同程

神奇的高原总是令人向往的，但高原上的氧气稀薄，很多人去了以后都会引发不同程度的高原反应，轻者出现头昏、头痛，重者甚至会出现窒息以及猝死的现象。当人们出现高原反应时，应及时采取应对措施缓解症状。那么出现高原反应时可以睡觉吗。

高原反应是由于人们去到了高压低痒的地方才会引发的症状，因此在人们的日常生活中并不常见。当人们出现高原反应时，应以其症状的轻重来判定是否可以睡觉。

1、轻度高原反应。该类人群的高反症状常常为头昏、头痛、呕吐等轻度异常反应。此时可口服一些改进头部缺血性、减轻头部血管痉挛的药品，比如说止疼片、地西泮、甲氧氯普胺等，这些药物具有一定的止痛、镇定、止吐等作用，待患者的高反症状得到一定缓解后，便可以安然入睡了。

高原反应

2、重度高原反应。该类人群的高反症状就比较严重了，除上述轻度症状外，还伴有胸闷、气短等症状，这属于严重缺氧的症状。此时的患者是不能马上睡觉的，应第一时间将其转移至地势较低的位置，并及时进行给氧治疗，用氧气袋、氧气罐等进行输氧。若患者有血压升高的症状时，应及时服用降压药剂，比如钠离子抗剂以及钙离子拮抗剂等，等到患者的上述症状得到缓解时，方可睡觉。

一般来说，睡觉时并不会加重原有的高原反应症状，但当人们出现高原反应时，一般不建议马上睡觉。应等到其症状得到缓解时，方能进行睡眠。

由上可知，高原反应属于一种人体的生理性反映，很容易在高海拔的环境中产生，不论人们出现轻度或重度高原反应，都不建议立即睡觉，应等症状得到控制时，方可睡觉休息。日常生活中，人们应尽量多做一些体育运动锻炼，比如跑步、爬山、打球等，用以增加体内肺活量，增加机体的抵抗力，这对于抵抗高原反应有一定的辅助性作用。