前后交叉韧带重建后怎么康复训练

肿胀

前后交叉韧带重建后，通常根据不同的恢复时间选择不同的项目进行康复训练，可以分为术后1～2周、术后2~4周、术后5~6周、术后6~8周。

1、术后1～2周：在做完手术的1~2周处于炎症时期，容易出现下肢肿胀，关节疼痛。可以适当的抬高患肢，避免出现关节积液和肌肉萎缩。

2、术后2~4周：在此阶段进行康复训练主要是为了强化膝关节的活动度，增强腿部的肌肉力量，比如可以选择抬腿或者是适当的下地行走。

疼痛

3、术后5~6周：患者可以进行膝关节的稳定性训练，可以选择抬小腿的动作，也可以选择身体靠墙，然后双腿分开和肩同宽进行站立。

4、术后6~8周：在手术过后，此阶段重建的韧带不够坚固，可以进行康复训练来强化腿部的肌肉以及关节的稳定性，逐渐恢复关节的运动功能，康复训练需要循序渐进。

患者在康复期间避免剧烈的运动，还要做好保暖，防止关节受到寒冷的刺激。