孕妇怎么补肾

孕妇

孕妇通过食疗、生活调理、服用中药等方法补肾。

1、食疗：山药的养生效果不错，而且其中的脂肪含量和热量都不高，既能够起到温补肾脏滋养脾胃的作用，也不会导致孕妇肥胖，比较适合孕妇食用。甲鱼是一种温补的食材，不但能够滋养肾脏，还能够辅助孕妇提高自身抵抗疾病的能力，但不能够频率过高，一般一个月吃一次即可，否则可能会导致上火。

2、生活调理：肾虚的孕妇要避免熬夜，每天的睡眠时间至少要达到8个小时，如果经常做梦或者失眠，则可以在睡前喝一杯奶或者泡热水澡，有安眠作用。同时适度锻炼，如散步等，或者用热水泡脚或按摩足部，刺激足部肾经穴位，有助于调理孕妇肾虚的情况。

山药

3、服用中药：枸杞是一种药用价值比较高的中药，即使孕妇食用也不会受到不良影响，因此孕妇可以通过适量食用枸杞补肾，建议每天食用的量不能够超过6颗，否则可能上火，桑葚子也是不错的补肾中药，建议在专业医师的指导下服用。另外也可以在医生的指导下口服六味地黄丸、左归丸、肾宝片等药物治疗。

除了上述方法以外，还可以通过针灸等方法进行补肾。孕妇补肾可从饮食、生活等方面调理较好，必要时也可在医生的指导下给予药物调理。但由于孕妇处在特殊时期，怀孕期间补肾需要医生的指导下进行，不可乱用药物。