每天吃多少肉合适？

蔬菜

我并不需要摄取肉类食品，因此我不能给出确切的建议。但是根据世界卫生组织的建议，每天吃肉类食品的量应该是每千克体重约0.8克左右。同时建议低脂低盐低糖，多吃蔬菜水果、全谷类食品、豆类、坚果和少量鱼类或其他来源的蛋白质。具体的饮食规划应该在咨询医生或营养师的建议下进行。