绞股蓝和山楂泡水喝的功效

绞股蓝

绞股蓝和山楂泡水喝一般有改善消化不良、清热降火、改善睡眠等辅助功效。

1、改善消化不良：绞股蓝里面含有多种皂苷有益成分，具有可以抑制脂肪细胞合成的功效，而山楂里面含有的山楂酸具有开胃的功效，两者泡水喝能够起到很好的助消化，改善消化不良的作用，还能抑制脂肪细胞生成。

2、清热降火：绞股蓝中的有效成分绞股蓝总甙，具有益气补脾的辅助作用，而山楂中含有胡萝卜素、维生素C等营养成分，具有健胃消食的辅助功效。两者泡水喝不仅可以起到清热降火的辅助作用，还有促进人体的新陈代谢能力。

山楂

3、改善睡眠：绞股蓝里面含有的绞股蓝皂苷和矿物质等成分，具有降血脂，促进睡眠的辅助功效。而山楂本身就具有提高睡眠质量，预防动脉粥样硬化的辅助功效。两者泡水喝可以使大脑里面的兴奋系统起到很好的平衡，起到补脑和安神的辅助作用，从而达到改善睡眠的辅助功效。

除了以上辅助功效，绞股蓝和山楂泡水还具有调节血糖、降血压等辅助功效。同时，注意孕妇不宜服用，两者都属于寒性食物，孕妇体质本来就比较弱，喝了会对肠胃造成刺激，引起不适。