老年人打呼噜有什么简单的治疗办法

打呼噜

老年人出现打呼噜的症状后，可以通过调整睡姿、适当减肥以及治疗原发性疾病等多种方式进行改善。老人打呼噜其实属于一种常见现象，很多时候是因为睡眠姿势不当、身材过于肥胖等多种因素引起的，可以通过自我调节的方式进行改善。如果存在鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等多种鼻腔疾病，则需要通过积极治疗原发性疾病来彻底解决打呼噜的问题。那么，老年人打呼噜有什么简单的治疗方法呢？

第一、调整睡姿：如果睡觉时经常保持仰卧的睡姿，就有可能导致舌根后坠而堵塞气道，从而出现打呼噜的现象。这种情况下治疗打呼噜最简单有效的方法就是调整睡姿，最好采取侧卧位的姿势，防止鼻腔或者咽喉内的肌肉发生松弛而堵塞气道。睡觉时还需要将枕头调节到合适高度，一般枕头高度保持在一拳左右即可。如果枕头过高，同样会导致呼吸道受阻而出现打呼噜的现象。

第二、适当减肥：身材过于肥胖，其实也是引发睡觉打呼噜的罪魁祸首。如果老年人身材肥胖，则会导致鼻咽部位堆积大量赘肉，这样就容易因为呼吸不畅而引发打呼噜的现象。平时一定要合理调整自己的饮食结构，避免过多进食高脂肪类的食物。而且还需要适当运动来起到减肥瘦身的目的，尽量将体重控制在合理范围之内。

减肥

第三、治疗疾病：如果睡觉打呼噜是因为鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等多种疾病因素引起的，需要在医生指导下应用鼻喷雾剂进行治疗，比如糠酸莫米松鼻喷雾剂、曲安奈德鼻喷雾剂等。还可以配合应用抗炎和抗过敏类的药物对症治疗，有效缓解鼻粘膜充血水肿的现象，必要情况下可能还需要进行手术治疗。

其实导致老年人睡觉打呼噜的原因有很多，可能是由常见的生理性因素引起的，对此需要针对性的进行调理和改善，只要能够去除诱因，便能有效缓解睡觉打呼噜的现象。如果存在某种鼻腔疾病，则需要通过电子鼻咽喉镜检查来明确具体病因，然后选择药物或者手术治疗的方式进行改善。