阴虚的人会有哪些症状？

潮热

阴虚的人，往往会导致身体出现一些不适症状，如可表现为口燥咽干，或是潮热出汗失眠等症状。这些症状不注意加以调治的话，对健康是很不利的，因此要及时调理。其中饮食调理就是不错的选择。那么，阴虚的人可以吃桂圆吗?阴虚者吃七种食物可起调治效果，下面一起来了解一下。

阴虚的人可以吃桂圆吗?桂圆是一种美味的水果，有补益心脾，养血安神的作用，对于贫血、心悸、失眠及病后产后身体虚弱等症，有很好的温阳补肾效果。如果是肾中阳气不足，属于虚寒的体质，是可以食用桂圆来改善的，但如果是属于阴虚火旺者的话，是不宜食用桂圆的，因为桂圆属于热性水果，食用后易引起上火现象，所以阴虚火旺者不要进食桂圆。

有7种食物很适合阴虚患者食用，如下：

失眠

1、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质，凡是阴虚者都可以使用，鸡蛋和大豆一起食用的话，更有益处，能很好的改善阴虚现象。

2、甲鱼：甲鱼性平，有养阴清热补肾的效果，是清补很不错的食品选择，最适合阴虚者食用，尤其甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺等更为适宜，其背壳也叫鳖甲，同样有滋阴补血作用，阴虚者也可适宜食用。

3、干贝：它不仅有滋阴补肾的效果，还有和胃调中的作用，，对于阴虚者经常出现头晕目眩，咽干口渴等症状的，有很好的改善效果，另外常食还有助于降血压，降胆固醇，有补益健身的作用 。

4、枸杞子：它有滋阴益寿的作用，尤其是对肝肾阴虚者出现腰膝酸或是头晕目眩、耳鸣耳聋及肺阴虚者有虚劳咳嗽等症状的，食之更佳。

5、燕窝：燕窝是一种名贵的清补佳品，有补气阴的作用，尤其能益肺阴，凡是阴虚体质者尤其是肺阴虚者，最适宜食用，它有很好的滋阴润肺作用，尤其是对肺阴虚的中老年人有很好的调治效果。

6、桑葚：它的主要作用就是滋阴补血，尤其是对于肝肾之阴滋补效果最好，所以对于一些肝肾阴虚体质者出现消渴、耳鸣耳聋现象的食用最适宜。

7、蛤蜊：它性寒，有滋阴、化痰、软坚的效果，对于阴虚体质或阴虚者食用可很好的改善身体一些不适症状。

阴虚的人可以吃桂圆吗?因为桂圆是热性水果，吃了很容易上火，所以阴虚者是不适宜吃的，一般阴虚者应多吃一些清补类食物，选择一些性质甘凉有生津养阴效果的食物，这样才能更好的滋补机体阴气，改善阴虚体质。