阴虚湿热体质怎么祛寒

口臭

湿热体质的人体内湿热很大，会很容易产生口臭，睡眠不好、口干等不适症状，而且还有虚胖或消瘦等症状出现。如果没有及时进行调理，还会影响到脾胃运化功能和肠胃消化能力，导致出现消化不良、便秘、面色发暗发黄等情况，非常影响日常生活。那么，阴虚湿热体质怎么祛寒呢？

1、食疗：从中医角度来讲，阴虚则热，因此对于阴虚湿热体质的人，平时可以通过饮食调理来进行改善，可以适当多吃一些滋阴补阳、清热祛湿的食物，比如黑芝麻、菠菜、西瓜、木耳、苦瓜等。尽量少吃辛辣刺激、生坑寒凉的食物，且要避免吸烟、饮酒，改掉不良的饮食习惯。

2、中药治疗：中药治疗以平衡阴阳、温补脏腑为主，比如可以遵医嘱服用六味地黄丸、参苓白术散、左归丸等中药，这些中药都有很好的祛湿散热效果，适当服用能够帮助调理阴虚湿热体质。

睡眠

3、中医理疗：在服用中药的时候，还可以配合使用中医理疗方式来进行调理，比如中药熏蒸、推拿、针灸等，这些方式都能够起到很好的疏通经络、刺激穴位作用，对祛除体内湿热，提升机体气血、巩固正气很有效果。

属于阴虚湿热体质的人，平时可以通过以上这三种方式来进行调理，此外，在日常生活中也要养成良好的生活习惯，穿的衣物尽量选择轻薄、宽松、透气舒适的来穿，并且要定期更换和清洗衣物，保持身体清洁干燥。还有平时要做好保暖工作，如果有感到较为烦热，不可直接用风扇或空调来进行降温，以免风邪入体，加重身体不适症状。在空闲的时候，可以适当到户外进行一些运动，比如跑步、打球、跳绳等，适当的运动能够促进身体血液循环，加快新陈代谢，对改善体质很有好处。