
近视
2. 均衡饮食:注意摄入足够的营养素,如维生素A、C、E和矿物质,特别是钙、磷、锌等,以维持眼部结构正常和提高抗近视能力。
3. 减少眼睛疲劳:要保证足够的睡眠和休息时间,长时间使用电子屏幕要适当缩短时间和增加休息间隔,如20-20-20法(每20分钟眺望20秒钟20英尺远的景物)。

远视
5. 独特疗法:如角膜塑形术(Orthokeratology)和角膜环(Corneal rings)等。
请注意,以上方法应在医生的指导下进行,因为远视程度不同,情况也不同。
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