肾阳虚的诱因和调理方法是什么？

中医

在中医上认为，肾阳虚又被称为肾阳不足或肾阳虚衰，诱发的因素和性生活频繁、不良的生活习惯、慢性疾病久治不愈有很大关系。对于肾脏是身体的重要部位，当肾脏某些因素导致虚弱时，不仅会影响到肾脏调节功能。还会影响到整个身体的运转，那么20岁发生肾阳虚如何治疗呢?

出现肾阳虚最典型的症状是身体乏力、腰膝酸软、阳痿早泄，前列腺炎、尿频尿急、失眠、盗汗等症状。因为肾阳虚属于中医的范畴，最好的治疗方法是采取中成药，可以选择温补肾阳的药物。肾阳虚患者通过药物治疗能在短时间内恢复体力缓解症状，但毕竟是药三分毒，对于20岁的年轻人发生肾阳虚，可以采取非药物治疗，其中包括以下两点。

第一，饮食治疗。在饮食方面有很多食材可以调理肾阳虚的，可以多吃黑色的食品，比如黑豆，黑米，黑芝麻之类的。其中黑豆里面有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以调节人的脂肪降低胆固醇，对肾脏有滋补效果。患者发生肾阳虚可以多喝黑豆汤，每天坚持服用才可以看到效果。

阳痿

第二，运动治疗。多参加体育运动可以提高自身免疫力，对肾虚起到辅助治疗的效果，患者在选择运动时一定要找到适合自己的。另外注意运动时不要过度用力、劳累，防止发生肌肉损伤。

以上两方面是关于肾阳虚的非药物治疗，希望能帮助更多患者。发生肾阳虚，首先要到医院进行检查，对于轻微的患者没有必要使用药物治疗，盲目用药只会增加肾脏的负担。大多数肾阳虚的患者体质较寒，在饮食方面要格外注意，不要吃生冷、油腻的食物。