老人家脚肿怎么消肿

肿胀

对于老人而言，年龄在不断增长的同时机体的免疫力也会随之下降，而且机体的各项功能也在不断减弱。生活中一定要留意自己的身体状态，如果有出现脚肿的现象，则需要及时进行自我调整，必要情况下还需要入院进行进一步的检查和治疗。那么老人脚肿应该如何消除呢？下面来详细讲解脚肿的有效消肿方法。

第一、温水泡脚。双脚肿胀可能是因为白天长时间行走，导致局部过度劳累所造成的，此时可以通过温水泡脚的方式进行改善。每天晚上临睡觉之前坚持用温水泡脚半个小时，泡脚的过程中可以对双脚进行适度按摩，也可以泡完脚之后用高浓度的酒来擦拭浮肿的脚面，第二天起床会发现肿胀的脚面已经完全消失。

第二、抬高双脚。晚上睡觉之前先用温水泡脚半个小时，然后睡觉时再找一个物体将脚面抬高，尽量让其高于心脏位置，第二天也能明显感觉脚面消肿很多。其实很多孕妇到了孕晚期时也会出现双脚肿胀的现象，这种方法同样适用于孕妇。

按摩

第三、穴位按摩。穴位按摩是中医比较常用的一种治病方式，老人出现脚肿的情况后，也可以采用穴位按摩的方式，包括涌泉穴、太溪穴等。通过穴位按摩能够促进脚部血液循环，加快水分代谢，从而起到消除脚肿的目的。

第四、治疗疾病。如果双脚肿胀的同时还伴有其他异样不适的症状，则要考虑可能是由病理性改变引起的，包括心脏疾病、肝脏疾病以及肾脏疾病等。需要及时入院接受检查，然后通过治疗原发性疾病来彻底解决双脚肿胀的问题。

老人脚肿大多属于常见的生理性因素，包括长时间站立行走、摄入过多食盐等，不过也有可能存在某种疾病问题。恢复期间需要调整健康的饮食结构，减少高钠盐食物的摄入。而且还应该注重劳逸结合，不可长时间站立，更不能长距离行走，以免静脉回流受阻而加重脚肿的症状。