开合跳必须连续做几组吗

没有固定的规定，通常建议至少做2~3组，每组15~20个动作为宜。但是具体需要根据个人的身体情况和训练目标来确定。如果是初学者，可以逐渐增加组数和次数，并注意休息和恢复。如果是高水平的运动员，可以根据自己的需要和训练计划进行调整。