远视眼戴眼镜也感觉疲劳怎么办

电脑

1. 调整眼镜

首先确认眼镜的调整是否正确，可能需要去眼镜店请专业人员检查眼镜度数和配镜是否准确。如果镜片有倾斜、倒扣等情况都会引起视觉疲劳。

2. 适当休息

屏幕

长时间使用电脑或阅读，建议每小时休息5至10分钟让眼睛休息，远离屏幕或书本，距离保持30-50厘米，让眼睛自然放松。

3. 增加营养

均衡的饮食有助于保持眼睛健康。例如多吃富含维生素A、C、E的食品，如胡萝卜、蔬菜、水果和坚果，或者食用含有沙棘、蓝莓、绿茶等天然保健品。

4. 做眼保健操

定期进行眼保健操能够有效保护眼睛，缓解眼睛疲劳。例如通过眼球旋转、眼睛注视、远近调节等方式练习，每次5至10分钟即可。

5. 照顾好眼睛

避免熬夜、护眼等粘贴，保持良好的卫生习惯，定期去医院检查视力及眼部健康。同时保持乐观心态，缓解工作和学习中的压力，也有助于缓解视觉疲劳。