大肠和肺不好怎么调理

大肠属于消化系统，肺属于呼吸系统，大肠不好的调理方法有饮食调理、穴位艾灸、用药调理，而肺的调理方法有运动锻炼、呼吸锻炼、饮食调节。

一、大肠不好

1、饮食调理：如大肠功能不好，需控制好日常饮食，进食小米粥、南瓜等容易消化的食物，能够滋补脾胃，起到调理大肠的效果。

2、穴位艾灸：这是一种中医方法，可以对足三里、关元、中脘等穴位进行艾灸，有助于大肠调理，改善肠胃疼痛等表现。

3、用药调理：如存在大肠虚弱的情况，可在医生的指导下服用归脾丸、大山楂丸等药物，具有温补脾胃的效果。

二、肺不好

1、运动锻炼：如肺部功能不好，需坚持每天进行行走、慢跑、上楼等有氧运动，能有效锻炼肺部功能，有助于肺部健康恢复。

2、呼吸训练：肺不好的人群可进行瑜伽锻炼，通过练习腹式呼吸、胸式呼吸等，能够锻炼整个呼吸肌群，改善肺部功能。

3、饮食调节：针对肺部不好的人群，需控制好日常饮食，可以补充白菜、胡萝卜、卷心菜等维生素较为丰富的食物，对于呼吸道黏膜具有保护作用。

如大肠和肺部功能受损，且出现不适表现，应当及时去医院就医检查，确定病因后进行相应治疗。