腰椎间盘突出的饮食应该注意什么

腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是一种发病范围特别广泛的骨科疾病，除了会在身体肥胖以及长期弯腰工作的人群中出现之外，孕妇以及青壮年人群的发病率也很高。患者一般都会有腰痛、坐骨神经痛、腰椎活动幅度减少等方面的症状出现，除了坚持使用药物进行治疗之外，也要注意做好日常的护理工作，尤其是要注意饮食健康，这样对于病情的恢复也有推动作用。

那么腰椎间盘突出的饮食应该注意什么呢？以下这几个方面都要多加留意。

1、腰椎间盘突出的患者一定要注意不能吃辛辣刺激寒凉发硬的食物，否则也会导致消化系统的压力过大，从而破坏身体的免疫调节能力，这对腰椎间盘突出的治疗和恢复是很不利。

孕妇

2、注意营养均衡，不能节食挑食，多吃一些含钙量高，以及含蛋白质、维生素等微量元素丰富的食物，包括豆类、奶类、鱼类、虾米、海带等等。

3、注意改善不好的进食习惯，最好是少食多餐，不能暴饮暴食，吃饭的时候也不能吃得太快太饱，饭后也不要做剧烈的运动。

4、要以清淡的食物为主，可以多吃一些能够增加骨骼强度的食物，多吃水果蔬菜，适当的吃些粗粮和含水量丰富的食物，这样能够润滑肠道，避免便秘的出现。

除了要多注意饮食方面的问题之外，得了腰椎间盘突出的患者，平时也要注意戒烟戒酒，并改善不好的生活习惯，不能熬夜，不能过度劳累，更加不能长时间负重，还要注意做好要被部位的保护工作。另外平时也要注意坚持进行各项功能性的训练，这样也能促进局部的气血运行，对于腰椎间盘突出的治疗和恢复也有很大的帮助。