跑完步膝盖疼蹲下去很难

韧带损伤

跑完步膝盖疼蹲下去很难可能是受凉因素所致，也有可能是韧带损伤、膝关节炎等因素，可以通过理疗或药物等方法治疗。

1、受凉：若是没有做好膝盖部位的保暖工作，可能会导致局部受到风寒刺激，会出现膝盖疼痛的症状，需要及时停止运动，还要注意关节保暖，有助于改善临床症状。

2、韧带损伤：若是跑步时，运动量过大可能会造成韧带损伤，从而会引起疼痛以及肿胀，可以交替冷敷以及热敷，有助于缓解疼痛，还可遵医嘱采取复方水杨酸甲酯乳膏、云南白药胶囊、苯丙氨酯片等药物治疗，可以起到消肿止痛的作用。

关节炎

3、膝关节炎：膝关节炎可能是由慢性劳损所致，在跑步后有可能会导致症状加重，可以采取布洛芬凝胶、洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，可以起到抗炎止痛的作用。

除此之外，也不排除是风湿的可能性，所以还需要明确辨别对症处理，而且在日常要避免长时间跑步。