跑完步左脚踝疼

关节炎

跑完步左脚踝疼可能是过度劳累引起的生理反应，也有可能是外伤、踝关节炎等情况引起，建议到医院做个检查，根部病因对症处理。

1、过度劳累：长时间跑步导致身体过度劳累，左脚踝的软组织、骨骼劳损过度就会引起局部沉积过量的乳酸，因此出现疼痛。建议平时跑步之前做好热身运动，不要长时间跑步，使身体过度疲劳。同时通过热敷、泡脚的方式使疼痛症状减轻。

2、外伤：跑步的过程中，如果左脚踝被撞击、扭伤，都有可能引起左脚踝的软组织、骨骼受到损伤，出现不同程度的疼痛感。建议在24小时内对患处进行冷敷，24小时后进行热敷，可缓解局部水肿、疼痛。如果疼痛症状较严重，也可以根据医嘱应用双氯芬酸钠乳膏、布洛芬缓释片等药物进行治疗。

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3、踝关节炎：跑步时损伤踝关节的韧带，可能会引起踝关节炎。在炎性因子的影响下，就容易出现红肿、疼痛等不适症状。建议在医生的指导下应用醋氯芬酸肠溶片、依托考昔片等药物进行治疗。

除此以外，还有可能是踝关节滑膜炎引起的，建议及时对症治疗。治疗期间不要过度站立、行走或者跑步，以免踝关节持续受到刺激，病情无法顺利康复。