睡眠
1.足够
睡眠时间：每晚睡足7-8小时，不熬夜。
2.补充营养：多摄入富含维生素C、E、B群和叶酸的食物，如烤杏仁、橙子、菠菜、菜花、鸡蛋等。
3.保持皮肤湿润：定期使用眼霜或眼部精华液湿敷眼部，保持皮肤滋润。
维生素
4.避免周围皮肤受到过度的拉扯和压力：用温和的清洁品和
化妆棉卸妆。不揉眼睛或搓眼睛，不使用太过重
口红、浓妆等，不佩戴假睫毛。
5.减少烟、酒和咖啡因的摄入：停止吸烟，减少酗酒和饮用咖啡因饮料。
6.常做眼部按摩：采用适当的按摩方式，可以改善眼部循环，加速淋巴循环，减轻眼部浮肿和黑眼圈。
7.使用冰袋：在眼部敷上冰袋，可以有效的缩小血管，淡化黑眼圈。
