胃口差吃什么水果

消化不良

平时饮食不规律，尤其出现积食或者消化不良的情况下，可能会导致食欲减退，对此可以适当多吃一些开胃水果，比如苹果、菠萝、芒果、石榴等。日常生活中也应该养成良好的饮食习惯，保证饮食清淡，不可过多进食肥甘厚腻的食物。

1、苹果

苹果具有健脾益胃的作用，不仅可以养胃止泻，同时还能帮助吸附肠道有害物质，维持肠道健康。苹果的营养价值比较高，而且口味酸甜，进食之后可以刺激唾液和胃酸分泌，有助于增进食欲，促进消化，改善消化不良的现象。

水果

2、菠萝

菠萝中含有大量水分和维生素c，而且口感酸甜，具有健胃消食的作用。菠萝中所含的菠萝朊酶可以帮助分解蛋白质，起到促进消化的作用。而且还能有效稀释血脂，帮助改善局部血液循环不畅的现象。

3、芒果

芒果中所含的多种维生素和糖分类的物质，可以起到促进消化的作用，有效改善脾胃虚弱、呕吐等多种症状。芒果中还有丰富的维生素a、维生素c、蛋白质以及粗纤维，不仅能够给机体补充营养，还能起到润肠通便的作用。

4、石榴

石榴味道酸涩，里面含有大量的柠檬酸、苹果酸等物质，具有助消化和调养肠胃的作用。食用石榴后可以促进唾液腺分泌，有效改善食欲不佳、咽干口燥等多种症状。