老人家白内障吃什么好

白内障

老人家白内障是一种常见的眼科疾病，饮食上应以保证营养均衡为主。以下是一些建议：

1. 多吃含有维生素C、E和胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、胡萝卜、鳕鱼、芦笋、沙棘果、山楂等。

2. 适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、瘦肉、鱼类、奶制品等。

维生素

3. 饮食主要以清淡易消化的为主，同时少吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。

4. 保持适宜的饮水量，多饮白开水或淡茶水，并避免过度饮酒、咖啡等刺激性饮料。

5. 食用食品时要注意卫生，避免细菌、病毒感染。