头发掉得太严重了怎么办？

营养不良

头发掉得太严重可能是由于各种原因，如压力、药物、营养不良、慢性疾病等。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 确保您的饮食足够均衡和健康，特别是赤贫和缺铁病人。多吃蛋白质、铁、锌、维生素D和维生素B12。如果您的饮食不足以提供这些营养素，您可以考虑补充维生素和矿物质。

2. 改变您的美发习惯，如少用吹风机或卷发棒、避免使用含有化学物质的头发染色剂或洗发水。

维生素

3. 减轻压力，如进行瑜伽、冥想、散步、听音乐等有助于放松身心的活动。

4. 坚持锻炼身体，增加血液循环。

5. 如果您怀疑服用某些药物导致头发掉落，请咨询医生。

6. 请咨询专业的头发护理师或皮肤科医生。他们可以诊断您头发的健康情况，并提供特定治疗方案。