颈椎病人如何选好枕头

疼痛

枕头对颈椎是非常重要的，选择不合适会导致颈部的疼痛：

第1个、要求是枕头的质地要软，硬度合适；

第2个、要求是是枕头的高度要适度，仰卧位的时候是本人拳头大小的高度，侧位的时候是本人这一侧肩宽的高度。

枕头放的位置也应该正确，仰卧位的时候，应该把枕头放在颈后托住颈椎，使颈部的肌肉放松。

侧位的时候，要把头部放在枕头上，颈椎呈水平状，保持平行，这样才能对颈椎有利。