水果
以下几种
水果含有丰富的抗氧化物质，有助于预防
白内障：
1. 蓝莓：蓝莓富含类黄酮和多种维生素，尤其是维生素C和维生素E，具有强烈的抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的侵害。
2. 火龙果：火龙果含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，可以保护眼睛健康，预防不良视力。
白内障
3. 橙子：橙子富含
维生素C和类
胡萝卜素，有助于减缓眼部的氧化反应，预防
白内障。
4. 红葡萄：红葡萄含有丰富的类黄酮和多酚类物质，可以帮助减少自由基的损害，保护眼睛。
5. 番茄：番茄中的番茄红素是一种强效的抗氧化物质，可以保护眼睛免受自由基的侵害，预防白内障。
