睡醒后头晕怎么缓解

正常来讲，只要睡眠时间充足且睡眠质量良好，早上起床都会觉得神清气爽。但是也有些人睡醒后会感觉头晕不适，引发这种情况的原因比较复杂，如果症状持续存在，一定要针对性的进行调理和改善。下面就一起了解，睡醒后头晕的相关缓解方法。

第一、低血糖。如果头一天晚上没有吃晚饭，或者早上起床的时间过晚，都有可能因为体内血糖供应不足而出现头晕不适的现象，对此可以通过监测自身血糖来进一步辨别。对于低血糖所引发的头晕不适症状，轻微的情况下可以适当进食进行自我改善，必要情况下需要适当补充一些葡萄糖溶液或者饮用含糖量比较多的饮料。

第二、体位性低血压。睡醒后出现头晕不适的症状，也有可能是体位性低血压引起的。这种情况在生活中比较多见，主要是因为体位发生改变所造成的。一般情况下不用特殊治疗，只需要调整起床速度，或者醒来之后稍作休息再起床，症状便会自行缓解。

第三、颈椎病。患有颈椎病的患者，很有可能因为颈部神经根受到压迫而出现头晕头痛的现象，这种情况下需要到医院骨科进行进一步的检查和辨别。如果确诊为颈椎病，可以通过颈部理疗的方式进行改善，比如牵引治疗、局部按摩、针灸治疗等。

第四、脑血管疾病。如果是脑血管疾病引起的，一定要及时入院进行综合治疗。早期患者需要进行静脉溶栓治疗，比较常用的药物有很多，包括尿激酶、阿替普酶等。如果超过了溶栓治疗时期，在不适合溶栓治疗的情况下，需要进行抗血管聚集以及改善血循环治疗。

其实受到多种因素的影响，都有可能在睡醒之后产生头晕不适的症状。如果仅仅是因为睡眠不足或者睡眠质量不佳造成的，可以通过适当休息来进行自我缓解。但是存在病理性因素的情况下，就需要及时对症治疗。在此期间也要注意保持科学作息，确保饮食清淡。