按摩地筋后身体的反应

按摩

按摩地筋之后可以提高睡眠质量，身体会感觉到比较放松和舒适。

地筋就是脚心中间的一条硬筋，从中医角度来讲，筋归肝脏，经常按摩地筋，可以改善肝部的造血功能，能够起到解毒和增强代谢的作用，所以按摩地筋之后可以提高睡眠质量，会感觉到特别的放松和舒服，但是需要长期坚持按摩才可以达到理想的效果，每天早晚各按摩100~200下，坚持半个月以后，才可以改善体质。除以上相对常见的反应之外，有可能会有其他反应，比如身体免疫力有所提高。

在脚底的弓形处有一根筋，属于地筋，脾气比较暴躁的人，这跟地筋会摸起来比较硬，用拇指按压就跟琴弦似的，在条件允许时经常按摩地筋，可以起到养肝和去肝火的作用，可以将脚底朝向自己，把足趾向上翻起，这根地筋就会从脚底浮出来，将筋按摩柔软，会有神奇的功效。

睡眠

建议，在按摩之前要泡脚，泡脚可以加快血液循环，按摩效果更佳，泡脚的时间不宜过长，20分钟之内即可，泡脚时间过长，可能会引起失眠。