头痛
视疲劳是由于长时间眼睛集中在一个物体上造成的，可能会导致眼睛疲劳、干涩、
头痛等不适感觉。而过度用眼还有可能导致
近视度数增加。
为了预防过度用眼和近视，建议注意以下事项：
1.进行适当的眼部放松体操和眼部按摩。
近视
2.每小时应该有一两分钟的空闲时间，目光放松，眼睛转动，或者去看看窗外的景色。
3.在看电脑或者其他数字屏幕的时候，应该将屏幕离眼睛稍微远一些，保持一个良好的坐位姿势。
4.适当地选用视力对测保护镜片，这样可以有效地缓解眼部疲劳。
如果你已经出现了过度用眼和近视等眼部问题，建议尽快去眼科专家进行检查和治疗。同时，改善生活习惯和饮食，增加眼部营养，也是预防这些问题的好方法。
