感冒了吃什么好的快 改善感冒饮食的几个食谱介绍

感冒

感冒在季节交替时节最易发生，尤其是一些体质差的人群，更易引发感冒。当出现感冒时，如果不是很严重的，一般不建议吃药，可通过一些饮食来调理。其中有一些食谱就可改善感冒的症状。下面来给感冒者介绍几个不错的食谱，有需要的患者可根据自己感冒的类型来选择。

一、姜丝萝卜汤：生姜、萝卜，各适量，把两者洗净后都切成丝状，然后一起入锅中，加适量的清水，煎煮十分钟左右，再加适量的红糖煮一两分钟即可热服，一天一次，有祛风散寒解表的作用。适合风寒感冒者。

二、红萝卜马蹄粥：取适量的红萝卜、马蹄、大米，先把红萝卜、马蹄都洗净，前者切片，后者去皮拍裂，然后和大米一起入锅加水煮粥，粥成后加盐或是糖调味即可服食，有清热消食及止咳、祛痰作用。适合风热感冒者。

萝卜

三、 绿豆竹叶粥：绿豆、粳米、金银花、荷叶、竹叶、冰糖，各适量，先把金银花洗净入锅，加适量清水煎煮，煮好后去渣留汁，等冷却后制成金银花露备用。然后把荷叶和竹叶洗净，一起入锅加水同煮，煮好后去渣滤汁备用。绿豆与粳米洗净用冷水泡到发胀，然后入锅中，加适量清水煮开，再兑入银花露及竹叶、荷叶汁，改小火煮半小时左右粥完全熟透后加冰糖调味后即可服食。适合暑热感冒者。

四、药茶：炙麻黄、杏仁、生石膏、生甘草、柴胡、黄芩、银花、苏叶，各适量，加水煎服，一天一剂，适合内热外寒感冒者。

感冒了吃什么好得快？上面所介绍的几个食谱就可改善感冒症状，建议感冒者可根据自己的感冒类型来选择，不同的感冒其食谱配料也不一样，所以患者要注意对症选择，这样才能取得好的效果。另外感冒后要注意多休息，多喝水，以帮助更快康复。