每天吃豆制品能补钙吗？

豆腐

是的，豆制品是很好的钙质来源之一，尤其是豆腐和豆浆。豆腐中含有每100克150毫克的钙，而豆浆中每100毫升含有30毫克的钙。此外，豆制品还含有其他对身体健康有益的营养物质，例如植物性蛋白质和矿物质。因此，每天适量食用豆制品是非常有益的。