俯卧撑作的多耐力高有什么好处

做俯卧撑的多耐力高有以下好处：

1. 增强心肺功能：长时间持续的俯卧撑训练可以提高心肺功能，增强心脏的耐力和健康状况。

2. 增强肌肉力量：做多次俯卧撑可以增强胸肌、肩部和三头肌力量。

3. 提高身体协调性：大量体能训练可以提高身体协调性和平衡感，使你更加敏捷和机动。

4. 改善身体姿势：俯卧撑可以帮助你改善姿势，减少胸腰椎的不适，并帮助你保持久坐或久立状态下的身体姿势。

5. 增加代谢率：俯卧撑可以增加代谢率，从而有助于减少脂肪和保持身材。

总之，俯卧撑可以为身体带来多方面的好处，通过长期的训练和练习，可以提高身体的耐力、力量和协调性，增强健康和体魄。