脑中风前兆怎么预防

脑中风是神经科常见的一种疾病，患者患病后会出现头痛、恶心、呕吐、不同程度的意识障碍及肢体瘫痪等，严重者会突发脑梗，危害生命。当患者发现自己患有这种疾病之后，要及时到正规医院接受治疗。那么脑中风怎么预防呢？就这一问题来进行一下解答。

1、脑中风可能是由于高血压、糖尿病在没有得到治疗的情况下而引发的。所以当患者在患有这种疾病之后，要及时到医院接受正规治疗。当高血压，糖尿病得到治疗之后，便可预防患者脑中风。

2、适度的运动可以预防脑中风。长期不运动不仅会使血液循环减慢，还容易导致大脑、心脏的供血不足，增加血液粘稠度，从而产生血栓，加速脑梗。适当的运动不仅可以预防脑中风，还会增强自身的免疫力，降低各种疾病的发生。

3、众所周知，很多疾病是由于患者不控制个人的体重而引起的。控制体重可以明显降低脑中风的危险性。

4、脑中风可以通过平时的饮食来预防。在日常生活当中饮食一定要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如樱桃、草莓、猕猴桃、紫甘蓝、油菜、菠菜等。也可适当吃些肉类蛋白，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶等。切记不要吃辛辣刺激、高胆固醇、高脂高糖的食物，比如肥肉、油炸食品、动物内脏、土豆、山药、腌制食品等。

5、减少饮酒，调整生活方式，也可预防脑中风。饮酒的患者应该注意控制饮酒量，因为酒精可以通过升高血压，导致血液高凝状态、心律失常等而引起脑中风。

通过以上介绍可以清楚地知道预防脑中风的方法有很多。为了降低这种疾病的发生概率，建议仔细针对具体诱因进行预防。平时生活当中要合理进行饮食，禁止高胆固醇及高脂肪食物，同时还要控制体重。另外还应该定期检测身体状态，这样可以及时发现异常进行治疗。