肌肉劳损热敷还是冷敷

疼痛

肌肉劳损冷敷、热敷都需要，一般建议在急性期或有损伤后的24小时之内进行冷敷，恢复期或损伤后的24小时之后热敷。

肌肉劳损后不注意休息，可能会产生无菌性炎症，从而导致肌肉红肿、疼痛，无法正常活动。如果属于急性期，痛感比较强烈，可以通过冷敷缓解症状，能有效减轻痛感，预防皮下淤青出血等。如果属于恢复期或急性损伤24小时之后可以适当的热敷，能够促进血液循环，减轻炎性反应，消除炎性肿胀。

肌肉劳损，在冷热交替敷同时还需联合药物治疗，如痛感比较严重，可外用利多卡因凝胶、布洛芬凝胶，口服布洛芬缓释胶囊 、塞来昔布片等药物止痛。如药物治疗效果不佳，损伤程度较严重，也可采取物理治疗，例如红外线理疗，可以促进炎症吸收，辅助消肿。

肿胀

发生肌肉劳损尽量多注意休息，并紧急制动，在休息期需将患肢抬高，可以加速血液循环，辅助减轻症状。如果效果不佳，症状持续时间较久，建议及时就医辨别，并严格按照医生要求使用以上几种药物。