假期综合症怎么解决？

1. 制定计划：规划自己假期的活动和计划，包括学习、健身、旅游、社交等，使时间更有条理、更充实。

2. 保持规律作息：假期里经常会熬夜，不按时起床，这样对身体和情绪都有不良影响，因此保持良好的作息习惯尤为重要。

3. 多交朋友：参加各种社交活动，多认识新朋友，可以让身心得到放松和舒缓。

4. 运动休闲：尝试各种与休闲相关的运动，如游泳、打球、瑜伽等，以缓解身心压力。

5. 学习充电：有针对性地学习自己感兴趣的知识和技能，可以让自己更有动力和感觉更有价值。

6. 时间管理：合理安排自己的时间和假期的计划，不要让时间过度荒废，充分利用每一天，结合自己的工作和学习，规划出具有实际意义的假期生活。