电脑
1. 避免长时间注视某个物体：包括长时间看电视、
电脑、读书等。
2. 多保护眼睛：尤其是在阳光强烈的环境下，需要戴墨镜来防止紫外线的侵害。同时，保持眼睛清洁，定期洗脸，避免未经净手的情况下揉眼睛。
3. 合理饮食：食物是我们摄取营养的重要来源。保证摄取足够的维生素和抗氧化剂可以提高抵抗白内障的风险。
维生素
4. 定期检查：40岁以上人群应每年进行眼部检查，尤其是对于患有
糖尿病等慢性疾病人群，应至少每年进行一次眼底检查，以及检查眼压是否正常。
5. 治疗其他眼部疾病：如青光眼、糖尿病视网膜病变等，及时治疗可以减少对眼睛的损害。
6. 生活习惯：保证充足的睡眠时间，适当运动量，保证良好的生活习惯，良好的生活状态可以降低白内障的发生率。
