孕妇应如何控制体重？

怀孕

一旦怀孕后，有些孕妇为了自身的体型考虑，严格控制体重，而有的孕妇却认为一切为了孩子好，放开吃喝，觉得这些营养都会被孩子吸收，利于孩子成长。前者很容易造成胎儿营养不良，出生后抵抗力低，而后者容易导致胎儿体型过大，分娩困难。其实怀孕后孕妇每月体重增长都是有一定标准的，大家可以一起来看看。

孕妇的体重增长是有一定标准的，体重增长太快，会影响孕妇及胎儿的健康，容易引起妊娠高血压及糖尿病，孕妇出现腰背疼痛甚至静脉曲张等。如果体重增长不足，同样会造成胎儿生长受限，出生体重低，甚至早产儿等不良后果。

一般来说孕妇的体重会逐月增长，增长的范围要根据孕妇自身条件来定，通常怀孕早期体重增加1-2公斤，由于这时候胎儿对营养的吸收及需求有限，所以体重不宜增长过多。孕中期每周增加0.5公斤，主要是因为孕妇生理改变，包括血容量增大，子宫、乳房以及羊水等组织液增加以及孕妇需要一定的脂肪存储等。孕晚期胎儿发育快，接近足月时，胎儿需要营养更多，这时候体重适当增加一些是可以的，但是总共不要超过5-6斤为宜。总的来说，孕妇整个怀孕过程中，体重要控制在10-13公斤之间，最为理想。

孕妇

体重持续不增长，有可能是胎儿发育迟缓或孕妇营养不良，如果每周体重增加超过0.5公斤，应该注意有无异常情况发生。孕妇在测量体重时，要掌握一定的方法，尤其是在家自行测量时。要脱鞋，尽量少穿衣服，轻便状态下测量重量，体重秤选择宽大的，=测量时要站稳扶好周边物体，然后再放手测重，一定要保证安全是重要的。