柠檬
1.
柠檬水：
柠檬含有丰富的
维生素C，可以增强免疫力，帮助孩子抵御病毒感染。
2. 清淡易消化的食物：如米粥、煮鸡蛋、馄饨、面条等，不要吃辛辣、油腻及难消化的食物。
3. 热水：热水可以帮助缓解咳嗽和嗓子痛，有助于喉部黏膜的恢复。
维生素
4.
蜂蜜：
蜂蜜具有消炎、解毒、缓解
咳嗽等功效，可以用来制作
蜂蜜柠檬茶或
蜂蜜奶茶等饮品。
5. 鲜橙汁：橙子含有丰富的维生素C和维生素A，可以增强免疫力，有助于孩子抵御病毒感染。
6. 温度适宜的清粥小菜：如鸡肉粥、清蒸鱼、青菜豆腐汤等，可以保证孩子摄入足量的营养。
