肘管综合征按摩方法

肘管综合征

肘管综合征按摩方法有肘关节叩击法、肌肉提捏法、局部按压法等，对肘管综合征引起的不适通常可以起到缓解作用。

1、肘关节叩击法：肘管综合征与肘部病变、创伤等因素有关，会造成疼痛、感觉异常等症状，可以用手指、手掌或者是其他按摩工具对肘部肌肉进行敲击，敲击的时间和力度要一致。

2、肌肉提捏法：可以用大拇指、食指以及其他指头捏住肘关节部位的肌肉，用力提捏，一紧一松重复进行，逐渐从关节向肩部进行按摩，按摩时要注意力度，按摩至皮肤微红即可。

按摩

3、局部按压法：可以用手的大拇指揉按局部，建议选择尺泽、合谷、鱼际等穴位，按揉时应以出现酸胀感为度，坚持按摩有利于肘管综合征恢复。

肘管综合征按摩方法还有其他，如搓法、滚法，建议患者加强肘部力量训练，注意观察病情，定期到医院检查。