前后交叉开合跳怎么做

开合

1. 站立，双脚并拢，手臂自然下垂。

2. 向前跳，同时脚向两侧张开，跳起时手臂向两侧臂展开。

3. 在空中调整身体姿势，脚交叉，左脚在右脚前面，双手同时往胸前合拢。

4. 向前跳，同时脚张开，跳起时手臂向两侧臂展开。

5. 在空中调整身体姿势，脚交叉，右脚在左脚前面，双手同时往胸前合拢。

6. 重复以上步骤，连续做出前后交叉开合跳动作。注意保持平衡和节奏。